Présentation

[Balboa43]

Salut tout le monde
Je me présente Vincent 38 ans
Ancien coureur à pied marathonien
Lassé de la course je recherche un nouveau sport depuis le confinement
Je suis peu costaud du fait de la pratique du running
Je n’ai jamais pratiqué la muscu je suis ultra débutant
Je pensais attaquer par la méthode Lafay pour me familiariser avec cette discipline (maxi 6 mois) car je ne possède aucun matos avant de passer à la fonte

Bonne journée à tous

[patrick]

Bonjour

l'essentiel est de commencer et... de durer. Il y a pas mal de réponses en haut des forums, mais si tu as des questions, n'hésite pas.

Bonne journée

[Antée]

Bienvenue,
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo

[cocokais]

Hey Balboa bienvenue

Tu as déjà le livre Lafay.?