prise de masse en restant sec

bennie · Message par **bennie** » 28 avr. 2020, 23:49

Bonjour j'ai 14 ans je fait PLUS d'1m80 et je fait 67kg je veux consommer de la whey mais je sais pas comment ? ( c'est pur une prise de masse et je fait déja des entrainements du coup je suis pas vraiment débutant )

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 29 avr. 2020, 00:39

Pas besoin de whey.

Fais toi un plan alimentaire.

bennie · Message par **bennie** » 29 avr. 2020, 00:42

ok merci

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