Faible développer coucher

[Sofianemuscu]

Salut les mecs j’ai 23 ans 1,83 m pour 79 kg j’ai commencé la muscu depuis le début du confinement c’est-à-dire un mois et quelques et je viens de me rendre compte que je suis complètement nul au développé couché car au tout début j’ai réussi à porter seulement 34Kilos maintenant je suis à 55 sur une Rèpe et 50 sur cinq rep Mais c’est toujours honteux vu mon poids ma taille normalement je devrais pousser minimum 70 80 kg dès le début vous avez une explication pour ça les gars y a-t-il des gens comme moi et C’est quoi le problème c’est que je suis pas fait pour la muscu??? donc il faut juste du travail comment ça se fait à votre avis merci

[yam57]

salut, il n' y a pas de charge définie au développé couché par rapport au poids de corps. perso je suis très faible au développé couché et pourtant les pecs sont mon point fort en volume. donc continue a t'entrainer et trouve un bon système de progression avec un bon programme.

[Vato]

1)Apprends à écrire
2)Arrête les doublons (plus en fait vu que j'en ai déjà supprimé)
3) Toi et ton voisin, restez chacun chez vous.