Insertion musculaire, points faibles

[Eiko]

Bonsoir tout le monde, nouveau sur le forum je viens à vous pour vous demander de l’aide, j’aimerais savoir si j’ai un potentiel esthétique en musculation, sachant que je débute et que... hum... les salles viennent de fermés alors que je venais tout juste de commencer la musculation, me voila réduit à travailler au PDC pour renforcement musculaire. J’aimerais surtout savoir si vous auriez un exemple (image) de personne à qui je pourrais potentiellement ressembler à un stade «évoluer»

Je pèse 72kgs pour 1m86 mon but est d’atteindre les 85kgs


Je peux fournir des photos de muscles précis, autres angles si besoin . Merci à vous !

[cocokais]

Hello

Personne ne peut te répondre.

Sinon ne te fixe pas d objectif de poids à ton niveau ça ne veut rien dire.

Tu as une bonne base , fait toi un programme, une diète , bosse, dors , et reviens dans 6 mois à un an

[stephenv]

Avec 10kg de plus en muscle, pour la même taille.



Dans ton cas je viserai 87 kg sec comme stade final. Dans 3 à 5 ans.

[cocokais]

En combien de temps ?

[Eiko]

Merci pour vos réponses bien sur mon but pour l’instant c’est une bonne prise de masse, pour finir avec une sèche en stade finale je ferais des petites updates sur le forum !

[yam57]

pourquoi prévoir une sèche ? tu as largement le temps. et si tu t'y prends bien, ce sera inutile.

[Eiko]

J’avoue ne pas y avoir pensé, sachant qu’en plus je possède un métabolisme rapide je pense que ce n’est pas nécessaire

[Alexmuscleroad]

Tu peux largement prendre du muscle à la maison

Le plus difficile étant de réussir à travaillé tout le corps .

Ne pense pas à une séche pour le moment, tu as quelques kg de barbac à faire avant