j'ai 22 ans je fais donc 1m86 pour 82/83kg.
J'ai un peu perdu de poids suite à une rupture douloureuse mais je suis a 85/86kg normalement sans faire de diéte plus que ça mais jute en faisait attention a mon alimentation.
Voilà mon pb , vu ma grandeur je trouve que j'ai des avants bras de déporté ( excuser le terme ) et des biceps/triceps/épaules sans plus. Pourtant je les entraînes comme un fou furieux mais ça n'évolue pas...
Seule solution c'est de faire une PDM ? Je suis arrivé à mon seuil d'évolution sans faire de PDM ? j'ai une génétique de merde niveau bras ?
