1 séance tous les 3 jours

[Praise Thod]

Bonjour,
j'ai réduis ma semaine d'entraînement en passant d'un full body 3 fois par semaine à une séance puis deux jours de repos et ainsi de suite.
Cela fait trois mois et Les résultats sont plutôt positifs.
Dois-je en conclure que mon corps a besoin de plus de repos ? J'ai déjà à côté un travail assez rude.

[Uhtred]

Si tu progresses comme cela et arrive à avoir un corps propre ne te force pas à en faire plus

[Μετά Ἐγώ]

Un full body, c''est deux à trois fois par semaine, pas trois à tout prix.
Il y a des gens qui ont obtenu de très bons résultats avec une organisation comme celle que tu décris.

[cocokais]

Perso avec 2 fois j arrive a progresser et surtout je prend du plaisir

[Mathieu Nunes]

Salut, si tu progresses alors continue comme ça. Si ton taf est rude alors plus de repos comme tu le fais c'est bien