Avis sur la forme Squat & SDT roumain

[Torakushi]

Bonjour a tous !

Je rentre tout juste de ma séance de leg day et je viens enfin de décider de me filmer afin d évaluer ma forme sur les exercices (étant donné qu il n y a pas de miroir dans ma salle)
Je travaille toujours seul et je n ose pas demander aux autres

Pourriez vous donner votre avis sur mon Squat : (j' ai volontairement filmer la dernière serie, celle là plus succeptibles d avoir une forme dégueu)



Et mon SDT roumain ?



Merci infiniment pour vos critiques et remarques !

Pierre

[cocokais]

Comme ça c est pas trop mal. Tes pieds restent bien à plat ? Tu pousses avec les talons ?

[Torakushi]

J' essaie de faire l effort de bien garder les pieds a plats, effectivement c est une bonne idée que je film mes pieds la prochaine fois !

Bon c est rassurant déjà (pour mon petit dos ) que j'ai une forme a peu près correcte ! (Surtout pour le soulèvé)

Merci beaucoup de tes remarques deja !

[Uhtred]

ça a l'air propre tes mouvements, là prochaine fois go nous dire les charges aussi

[Torakushi]

Désolé ! J' ai un peu zappé ahah

Pour le contexte, je fais 1m67 pour 60k ( même si ça se voit que je suis pas bien grand )

Pour le squat de la vidéo il y avait 80kg (je viens de commencer le russian squat program ! )

Et pour le SDT roumain 95kilos

J' ai décidé de baisser les charges au squat car avant je mettais plus mais je faisais a peine du partial squat (ahlala l ego ! )
Je veux reprendre de bonnes bases!

Merci de ton avis en tout cas ça fait plaisir !