Voilà j’ai un petit souci au niveau de l’extérieur de mon épaule. Je m’echauffe bien avant ma séance pec avec des pompes, des développes haltères avec ploids plus légers et un échauffement de l’épaule à la poulie.
Mais sur ma première série de développé couché aux haltères j’ai toujours cette douleur sur l’extérieur de l’épaule, quoi que je fasse. C’est comme si mon épaule se bloquait, ça m’arrive aussi à froid parfois lorsque je baisse mon bras, ça se bloque très légèrement.
Après la première série généralement la douleur part ou alors ça reste très léger.
J’attends pas de vous de me dire précisément ce que c’est, on est pas sur doctissimo.
Par contre, est-ce que c’est déjà arrivé à l’un d’entre vous ? Ou quels conseils pourriez-vous me donner ?
Merci à vous et bonne semaine !
