La méthode est très simple :
- Un bon entraînement, de tout le corps
- Du bon sommeil
- De la bonne nourriture
- Et, surtout : de la persévérance...
Quelle méthode pratiquer pour arriver à cela ?
Modérateur : moderation
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patrick
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Vato
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Re: Quelle méthode pratiquer pour arriver à cela ?
Salut,
prise de masse et prise de muscle, c'est chou vert et vert chou.
Pour tes questions, en fait tu ne te poses pas les bonnes...ou plutôt tu n'as pas à te les poser. Tu pars d'une base (ton corps actuellement), tu adoptes un bon training et une bonne diète, tu progresses et à un moment donné tu atteindras le style de physique (on est d'accord pas le même physique) de ton objectif et là tu feras du maintien. Y'a pas de diète ou de training spécifique pour atteindre tel ou tel physique, tout est une question de temps/timing.
prise de masse et prise de muscle, c'est chou vert et vert chou.
Pour tes questions, en fait tu ne te poses pas les bonnes...ou plutôt tu n'as pas à te les poser. Tu pars d'une base (ton corps actuellement), tu adoptes un bon training et une bonne diète, tu progresses et à un moment donné tu atteindras le style de physique (on est d'accord pas le même physique) de ton objectif et là tu feras du maintien. Y'a pas de diète ou de training spécifique pour atteindre tel ou tel physique, tout est une question de temps/timing.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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