Cibler le vaste externe
Modérateur : moderation
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heavenShi
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Cibler le vaste externe
J'ai du mal à voir une evolution sur cette partie des quadriceps. Y'aurais t'il des exercices ou des manières d'en excercer certains pour plus les soliciter ?
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yam57
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Re: Cibler le vaste externe
il faut choisir un exercice qui étire ce muscle vers l'insertion haute. tu fais quels exercices ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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heavenShi
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Re: Cibler le vaste externe
Des squats