Hello
Ça fait quelques mois que je me suis mis à la musculation, je varie le plus possible les exercices pour ne jamais travailler les mêmes muscles et j’ai déjà bien progressé en peu de temps mais j’ai une question:
Mon biceps prend du volume mais pas le bas du biceps
Du coup ça fait un peu bizarre:
Comment je peux faire pour éviter ça et muscler aussi le bas du biceps ? Des exos à me conseiller ?
Tu as le biceps court, c'est génétique y'a rien à faire à part essayer de combler le vide avec des prises neutre pour bosser le long supinateur. Mais y'aura pas de miracle.
Ton avant bras aussi va se développer si ton programme est correct. Et puis t'es rarement dans cette position, je me trompe ? Bras le long du corps et/ou dans la vie de tous les jours, ça se remarque quasi pas hein.
