Je suis tout nouveau sur Musculation.com, et je fais ... de la musculation, quelle surprise. Je suis évidemment débutant, et j'aurai une question !
J'ai l'habitude de faire mes séances (entre 40m et 1h30) 3 fois par semaines (en plus d'un peu de cardio entre les séances), où je me concentre sur différentes zones!
- Pectoraux et Jambes
- Abdomiaux
- Dorsaux
J'aimerai savoir si, au lieu de me concentrer sur un domaine à chaque séance, si je ne pourrais pas plutôt faire de tout, à chaque fois (en limitant mes séances évidemment, il ne s'agit pas de faire 3 séances d'un coup!)
J'ai peur que cela entraîne une usure des muscles, qui certes, auraient tous moins travaillé à chaque séance, mais qui auraient moins de temps de repos (6 jours de repos contre 1 seul, dans ce cas).
Qu'en pensez-vous ? Avez-vous traversé quelque chose de similaire ?
Merci de votre soutien !
