En essayant de virer le superflu dans la diète je me sens que le corps s'habitu au privations
Est ce que le corps continu à pousser ses limites et s'habitu à diminuer ses besoins en calori et ça devient plus facile pour lui à se priver dorénavant
oui c'est une histoire de plateau.
Le corps s'habitue et se met en mode survie. Le métabolisme ralentit et la tendance est dure à inverser.
C'est pour ça qu'on dit qu'il faut faire de la muscu pour augmenter la masse musculaire qui permet de brûler plus , mais cela nécessite aussi de manger mieux et adapté, donc souvent plus que ce qu'on pense, en augmentant la part de protéines et en diminuant les glucides.
