hiit cardio 10 min

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Bonjour, je vous partage un entraînement en hit cardio que j'ai réalisé aujourd'hui. J'ai utilisé l'application Android interval timer qui m'a permit de savoir et d'anticiper les temps d'intervalles avec des bip. Voici la séance que j'ai donc concocté.
A savoir quelle ne dur que 10 min.
Soit je l'incruste a une fin de séance soit je la fais un jour off ou le week end.
A savoir qu'il n'y a pas de repos. On enchaîne tous les exercices ( 1 min par exercice)

Jumping jacks 1min
Burpees avec pompes 1min
Mountain climber 1 min
Monter sur banc 1 min
Planche 1min
Courir sur place 1min
Sac de frappe 1 min
Corde à sauter 1min
V-ups 1min
Lève de genoux sur chaise romaine 1min

Merci du retour