Bonsoir , suite a mon arret de muscu il ya de celle là environ 1 ans ( j'en ai fais environ pr 1 ans et demi ) je me retrouve maigre comme avant , mais cela n'est pas la question , le sacré problème c'est que j'ai maintenant un ventre gras surtout au niveau des 2 derniers abdo , mais un corp maigre , sa fais 1 mois que j'ai repris la muscu je fais une pdm mais le gras de mon ventre m'enbete beaucoup , je ne veux pas vraiment m'aventurer sur une seche je risque de finir comme un baton
, que dois-je faire sachant que se gras donne une allure vraiment déguelasse a mon corps , comment faire pour perdre ce gras tout en gagnant du muscle , j'ai déjà recherché sur internet mais a se qui parait on peut pas vraiment ciblé une zone précise ou on veut perdre du gras , j'ai besoin de votre aide , merci
Edit : je fais 1m83 pour 68kg / 18 ans
