Ainsi, ceci permet d'avoir une trame imprimé solide afin d'y ajouter des commentaires, des ressentit, le poids et la charge utilisé et surtout , gérer sa surcharge progressive.
Ma méthode me permet d’être régulier, d'anticiper mes séances la veille ou avant la pratique, afin de progresser au long terme.
Il est toujours mieux d'avoir un repère et de lire lisiblement et clairement l'avancé de sa gloire.
Merci de vos retours
