Je ne possède qu' une paire d'haltere avec 60 kg de poids, un banc inclinable et une roulette à abdominaux.
Je souhaite prendre de la masse. Je ne sais pas si je dois partir sur du full body, split ou autre.
Je peux m'entrainé 4 a 5 fois par semaines.
Je pense avoir tout dit, merci d'avance pour vos réponses
