Photo Pecs ...

[FloMaup]

Salut !

C'est le première fois que je publie ... je ne savais pas si c'étais le bon forum alors tans pi j'essaie ... :/

Alors voici une photo du physique de cet été ... genre dégueulasse j'avais pris beaucoup de poid mais j'ai pas de face veuillez m'en excusez ...
....


Voici aujourd'hui les résultat alors je suis plutôt satisfait sur tous les points ... sauf les pectoraux j'ai l'impression que je ne me muscle pas même si je suis passer de 40 kg au DC en commençant en septembre à 78 kg aujourd'hui ... pi franchement ils ont une forme bizarre ... je sais pas si c'est un phénoméne normal alors si certaines personnes sont passé par ce stade j'aimerais bien de l'aide que ce soit pour la forme ... :/ merci.

[elb02]

Rien de choquant, peut être une petite gynécomastie. Consulte si ça te dérange, sinon fait avec, c'est bénin.

[Uhtred]

Attends encore avant de dire des choses comme ça.
Continue à progresser en montant les charges tout ça, avec le temps ils vont se former.

[patrick]

Par contre, tu me sembles avoir le dos vouté : pense à te redresser. Les tractions vont t'y aider, entre autre.

[FloMaup]

oui j'ai le haut du dos un peu courber (on va dire que les tractions c'est pas mon fort ... 6/7 reps par série ^^')

[Lio974]

Salut

6/7 par série cest deja pas mal comme ton bench qji presque doublé.

Pour le dos voûté tu as le face pull qui peut aider a redresser le dos.

Après s pour tes pecs cest beaucoup trop tôt pour voir des résultats.

[yam57]

pour le dos courbé, il faut faire plus d' exercices de tirage (et surtout correctement) que de poussée. il faut aussi corriger tes posture la journée ( vautré dans le canapé, assis relâché...)