Avez-vous des astuces ou des articles pouvant m'orienter vers des pistes de modifications de la méthode Lafay pour éviter l'ennui ?
Je vous expliquer, les schémas des séances se ressemblent beaucoup, bien qu'il y ait quelques petites variantes d'une niveau à l'autre, la structure principale reste sensiblement la même. J'ai donc au bout de 2-3 mois l'impression de faire tout le temps la même chose et le plaisir de la séance se transforme rapidement en corvée.
2-3 mois et tu t’ennuies déjà ?
Peut-être Lafay n’est-il pas inspirant pour toi...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Inspirant je ne sais pas, mais ça reste l'entrainement avec le meilleur rapport temps investi/résultat que j'ai fait jusqu'à présent. Et il est également facile à pratiquer car peut être fait quasiment partout, sans payer d'abonnement dans une salle sur-remplie.
Hum... Si tu t'ennuies en 3 mois, tu ne vas pas durer longtemps : la musculation est une pratique, ou plutôt doit le devenir si tu veux conserver cette activité sur le long terme.
Nous sommes pas mal à avoir plusieurs années, voire plusieurs dizaines d'années de pratique sur ce forum. Je pense qu'aucun de nous ne s'ennuie. Mais on ne va pas lâcher nos petits secrets si vite
Hello,
C'est comme toute activité c'est assez cyclique.
Je ne sais pas si tu as pratiqué la salle, mais c'est pareil il y a des hauts et des bas.
Concernant Lafay, si tu as un niveau avancé en effet tu peux varié de temps en temps avec gilets et élastiques - tu progresseras en plus ...
!
