ROWING ET SDT DANS LA MEME SEANCE? Ou non

[yeds0177]

Bonjour , serait -il mieux , en full body donc 3seance par semaine de faire du sdt et du rowing mais pas dans la meme seance histoire que sa ne me fasse pas mal aux lombaires ?

SEANCE A

DI
ROWING
PRESSE A CUISSE
EL
EXTENSION TRICEPS
LEG EXTENSION
MOLLET
que pensez vous de mes seance ? merci

SEANCE B

DC
TIRAGE POITRINE
DEVELOPPE HALTERE
CURL BICEPS
SDT
LEG EXTENSION
MOlLET

[Qyers]

que tu devrais mettre du leg curl et non du leg ext dans le 1er.
Sinon ca va.

Envisage de mettre le SDT en 1er dans la séance aussi, mieux vaut être frais.

[yeds0177]

oui voila je voulais dire leg curl , le leg extension me pete les genoux a chaque fois

[yam57]

c'est la machine qui est mauvaise.