Full Body personnalisé avis ?

[Qyers]

Tu as trop de séries par séance.

Pas besoin de faire les bras à chaque fois (ou pas biceps ET triceps.) voir pas du tout.

Fais pas tjr les jambes a la fin, et fais pas que du squat.
La tu travailles pas assez l’arrière des jambes.
Go sdt ou sdtr ou hip thrust ....

[Qyers]

Met les tractions en premier et le goblet squat en dernier le vendredi.

Sinon c’est correct.
T’as plus qu’à.