Besoin d'un programme !

Roms98 · Message par **Roms98** » 20 août 2018, 14:53

Salut à tous ! Je débute la musculation depuis peu, je me sens un peu perdu et j'aurai besoin d'être encadré par un programme centré sur une sèche, tout en tonifiant tous les muscles, pour tracer le corps (petit à petit bien sur ).
En ce qui me concerne, je mesure 1M77 et pèse 74KG.
Merci pour votre aide !

Qyers · Message par **Qyers** » 20 août 2018, 23:43

Lis les sujets en post it du forum.

T’as pas besoin de sécher vu ton poids.

Besoin d'un programme !

Besoin d'un programme !

Re: Besoin d'un programme !