Débutant j'y crois

[Vegetadream]

Bonjour je suis débutant en musculation, je voudrais savoir si le corps de yuri boyka dans undisputed est atteignable, même 10 ans si il le faut, mais naturellement, sans stero.

Merci de me répondre sincèrement

[stephenv]

5 à 8 ans d'entraînement pour un physique comme Scott adkins (undisputted), à condition d'avoir le même genre de structure solide et des bases sportives. Voici l'évolution :







Dur à dire s'il est natty sur la vidéo. A Hollywood, tout le monde se charge.