je souhaitais faire une petite semaine de cure "détox" avant de reprendre le boulot...
j'ai vu (en lisant sur le net) que l'on peut commencer par 3 jours de mono diète suivi de 4 jours de reprise d'aliments bien spécifiques.
Je me demandais si pendant ces 3 jours puis le reste de la semaine, je pouvais prendre mes compléments classiques (Mg - multivitamines - peptan - oméga 3 ...) ou si ça interférait ?
Même question avec la protéine ou BCAA en poudre que j'utilise après le sport car je comptais continuer mes séances de musculation (en mode cool peut-être).
Je cherchais en fait une méthode pour nettoyer un peu les intestins mais ne pas perdre en muscle ...
Je suis à l'écoute de vos expériences .

merci