Mono diète

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

Modérateur : moderation

rafoufou
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Mono diète

Message par rafoufou »

bonjour,
je souhaitais faire une petite semaine de cure "détox" avant de reprendre le boulot...
j'ai vu (en lisant sur le net) que l'on peut commencer par 3 jours de mono diète suivi de 4 jours de reprise d'aliments bien spécifiques.
Je me demandais si pendant ces 3 jours puis le reste de la semaine, je pouvais prendre mes compléments classiques (Mg - multivitamines - peptan - oméga 3 ...) ou si ça interférait ?
Même question avec la protéine ou BCAA en poudre que j'utilise après le sport car je comptais continuer mes séances de musculation (en mode cool peut-être).
Je cherchais en fait une méthode pour nettoyer un peu les intestins mais ne pas perdre en muscle ...
Je suis à l'écoute de vos expériences . :D
merci
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pierre176
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Re: Mono diète

Message par pierre176 »

La mono diet c’est du bulshit!
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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rafoufou
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Re: Mono diète

Message par rafoufou »

ok donc je laisse tomber, merci :D
lediet
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Re: Mono diète

Message par lediet »

+1 c'est du n'importe quoi et ça fait plus de mal que de bien.
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Qyers
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Re: Mono diète

Message par Qyers »

Ouais mais ça fait hype :lol:
rafoufou
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Re: Mono diète

Message par rafoufou »

Ok c'est bien noté pour la mono-quoi ??? :D :D :