Besoin d'avis pour un programme débutant fullbody

[Romainho]

Bonjour, j'ai besoin d'avis de personnes plus expérimentées que moi

Je viens de faire mon programme fullbody (prise de masse) que je vais commencer a la rentrée, merci de me donner votre avis et de corriger mes possibles erreurs

Je pratique la musculation depuis 3 mois, ce qui explique que je connais déjà les poids que j'utilise pour les différents exercices

J'ai volontairement mis aucun exo bas du corps le lundi car je pratique le football le dimanche

Merci a ceux qui prendront le temps de me répondre, tout les avis sont bons a prendre

Le programme en question : https://www.casimages.com/i/180807033554923984.png.html

[Romainho]

J'aimerais aussi savoir si l'on doit manger autant de repas et de quantités les jours ou on ne s’entraîne pas et les jours ou l'on s’entraîne