Je me trouve très maigre, même des personnes me le font remarquer, pourtant je mange beaucoup je grossis pas
.Donc voila je me suis inscris à la salle pour prendre un peu de muscle, j’aimerai savoir si vous pouvez me conseiller pour un bon programme et exercices, je compte pas devenir Arnold simplement prendre des muscles bien tracés.
J’ai lu quelques part que un programme personnaliser sera meilleur qu’un programme général pour tout le monde.
Sachez que je suis très motivé pour atteindre mes objectifs, si il faudra aller 7 fois par semaine à la salle j’y irai sans problème.
J’ai déjà fais de la ‘musculation’ chez moi, c’est à dire des pompes,tractions,squat.
Voila, je suis vraiment motivé merci d´avance pour votre aide
PS: J’ai vraiment pas du tout de graisse, mes abdos sont visible alors que je ne les travaille presque jamais, pour vous donner une image.
