Principe et mise en place Chad Waterbury

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : moderation

kentpham88
Messages : 1
Enregistré le : 03 juil. 2018, 18:37

Principe et mise en place Chad Waterbury

Message par kentpham88 »

Tiện ích sống chung cư Sunshine City đạt tiêu chuẩn 5 sao
Dự án mặt phố thương mại Sunshine City tọa lạc tại khu vực đắc địa, hạ tầng phát triển và sầm uất nhất. Ngoài ra, tiện ích sống chung cư Sunshine City đều đạt tiêu chuẩn 5 sao hứa hẹn mang lại trải nghiệm sống tuyệt vời và đẳng cấp nhất. Hãy cùng chúng tôi khám phá chi tiết những tiện ích của dự án ngay dưới đây nhé.

Bạn có thể truy cập website dự án https://datxanh25.com/du-an/sunshine-city để tải thông tin chi tiết dự án Sunshine City như bảng giá, thiết kế...

Tiện ích sống chung cư Sunshine City đạt tiêu chuẩn 5 sao
Chủ đầu tư là tập đoàn Sunshine đã hướng dự án theo tiêu chí mang lại cuộc sống tiện nghi và ứng dụng công nghệ 4.0 tiên phong. Mục đích mang lại cuộc sống đầy đủ và đẳng cấp nhất. Cụ thể:

Hệ thống tiện ích hiện đại và sang trọng
Tiên phong trong mô hình shophouse tức là nhà phố thương mại đã tạo lên sự thuận tiện, linh hoạt và đa dạng trong cung cấp hàng hóa hay dịch vụ quần thể Sunshine City. Hệ thống nhà hàng ăn uống từ nhiều quốc gia đa dạng món ăn hiện đại hay truyền thống giúp người dân có trải nghiệm sống tuyệt vời nhất.

Chủ đầu tư xây dựng: trung tâm thương mại, hệ thống trường học liên cấp đạt tiêu chuẩn quốc tế, khu vui chơi giải trí, phòng khám y tế, spa, thẩm mỹ cao cấp,…Sunshine chú trọng đến cộng đồng sinh hoạt chung với cây xanh và cảnh quan sáng tạo. Dự án sẽ mang lại môi trường sống trong lành và tinh tế nhất. Các khu tập gym hiện đại, bể bơi bốn mùa hay spa đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe và rèn luyện cuộc sống hiện đại cho mọi người.

Image

Hệ thống nhà hàng sang trọng, bể bơi 4 mùa, Gym, spa cao cấp,...

Ứng dụng công nghệ thông minh
Tận dụng lợi thế hoạt động trong lĩnh vực tự động hóa và phát triển phần mềm trong cũng như ngoài nước thì tập đoàn Sunshine đã ứng dụng công nghệ thông minh cho dự án Shophouse. Cụ thể, Sunshine đã áp dụng kết nối vạn vật qua Internet hay còn gọi tắt IOT. Bạn có thể đàm thoại hình ảnh với khách sạn trực tiếp tại sảnh thông qua chuông hình kỹ thuật số, hệ thống công nghệ đếm điểm đến và bảo vệ thông qua thẻ hẹn chế. Do vậy, việc đảm bảo an ninh, hạn chế người lạ ra vào sẽ được kiểm soát tốt hơn.

Ngoài ra, hệ thống báo chuông ở bãi đỗ xe cho phép cư dân nhận diện biển và hình ảnh của xe đúng vị trí. Bạn có thể hiểu nôm na, công nghệ hoạt động trên nguyên lý định vị tại chỗ hiệu quả. Đồng thời, dự án tích hợp công nghệ nhận diện khuôn mặt qua camera hình với mục đích giám sát người ra vào tòa nhà.

Đặc biệt, các ứng dụng di động tại tòa nhà được cung cấp miễn phí toàn bộ. Cư dân có thể thoải mái mua sắm, gọi xe hay sửa chữa, thanh toán hóa đơn,…rất tiện lợi theo chuẩn quốc tế 5 sao. Tại Chung cư Sunshine City bạn có thể dùng các tiện ích công nghệ qua ví điện tử Sunshine Pay, Sunshine Cab rất tiện lợi qua một vài thao tác nhanh chóng.

Image

Dự án Sunshine City có đầy đủ các tiện ích hiện đại và đạt tiêu chuẩn quốc tế

Có thể nói, các hạng mục tiện ích đều đảm bảo theo nhiều tiêu chí mang lại phong cách sang trọng và đẳng cấp phục vụ nhu cầu giới thượng lưu. Sunshine City sẽ phá vỡ mọi giới hạn và mở ra cảnh quan và trải nghiệm cuộc sống tuyệt vời nhất.

Trên đây là những tiện ích sống chung cư Sunshine City mà chúng tôi muốn giới thiệu chi tiết đến bạn. Nếu bạn muốn biết thêm nhiều thông tin chi tiết về dự án vui lòng liên hệ với chúng tôi tại website www.datxanh25.com để được hỗ trợ chính xác và nhanh chóng. Chắc chắn dự án lý tưởng sẽ mang lại cuộc sống hoàn hảo nhất cho mọi người.
Modifié en dernier par kentpham88 le 08 sept. 2018, 05:45, modifié 1 fois.
Avatar du membre
Vato
Moniteur Fonte
Moniteur Fonte
Messages : 7369
Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48

Re: Principe et mise en place Chad Waterbury

Message par Vato »

Bonjour (?) et joyeux noël à toi aussi,

Tu mets le doigt sur un des points qui peuvent décourager à suivre les programme waterbury. Comme tu le dis, si on doit le suivre à la lettre, faut changer le reps range ET l'exo ciblant un groupe musculaire chaque séance. J'ai essayé : j'ai vite abandonné. J’imagine que vu son expérience, les résultats sur ses clients que ça fonctionne mais pour un pratiquant lambda, c'est prise de tête, compliqué à mettre réellement en place, bref décourageant. Son raisonnement tient la route puisque tu gagneras en force quel que soit le format et/ou l'exo mais c'est lourd. Ferruggia a +/- les mêmes programmes (half-body) que waterbury mais en plus simple.

Maintenant, l'important est de comprendre les grand principes et d'essayer de les appliquer le plus possible, une fois compris, on peut les arranger à sa sauce sans trop nuire à l'efficacité des programmes proposés.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Avatar du membre
patrick
Messages : 3257
Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35

Re: Principe et mise en place Chad Waterbury

Message par patrick »

D'accord avec Vato : les programmes trop compliqués permettent mal de voir si on progresse réellement. Rien n'interdit de simplifier. Par exemple, commencer en alternant 3*6 et 3*12 au DC. Quand tu as bien maitrisé l'alternance, tu peux essayer aussi d'alterner les mouvements ; 3*6 au DC, 3*12 au DI. De cette manière, tu pratiques le même mouvement 3 fois en deux semaines, ce qui permet de suivre ta progression, et de mettre en place des cycles. Après, cela commence vraiment à devenir compliqué de rajouter des mouvements et des formats, sauf à le faire sur le même exercice : DI 3*5, 3*10, 3*15. J'aime bien CW, mais suivre des programmes qui demandent autant de temps sur Excel que dans la salle, j'ai abandonné depuis longtemps...