Bonjour et tout d’abord merci de prêter attention à ce message.
Je suis débutant (9mois de pratique) et j’aimerais faire une prise de masse pour changer radicalement. Donc j’aimerais savoir si ce programme est adapté https://m.fr.myprotein.com/thezone/entr ... -de-masse/
Merci de vos réponses !
Programme bien réalisé ou non ?
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Ni51co
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Vato
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Re: Programme bien réalisé ou non ?
Salut,
Non le programme est trop chargé, mal agencé et déséquilibré. Tu as des programmes dans ma signature qui conviendront mieux.
Non le programme est trop chargé, mal agencé et déséquilibré. Tu as des programmes dans ma signature qui conviendront mieux.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir