Enlever exo du dos pour soulevé de terre?[en Full]

[Lio974]

Bonjour, je suis en full actuellement. Pour ceux qui suivent mon carnet, jai volontairement mis un exo en plus sur les jambes.
J'aimerai faire SDT et squat dans la même séance. Je l'ai déjà fait sur une séance et c'est pas mal... Dans ce cas en full, dois-je enlever lexo du dos? Jai lu dans la FAQ mais je ne sais pas si je dois l'enlever complètement.

Ou bien l'enlever sur l'une des 3 séances quand je fais SDT+SQUAT ?

[yam57]

il vaut mieux le garder. le dos est un groupe important. quand à faire sdt+squat dans la même séance en full, ça pourra aller tant que les charges ne sont pas trop élevées. mais un jour, ça fera trop.

[Lio974]

Ok merci tu me conseilles quoi comme exo avec le squat?
Et pour une autre seance en SDLT je pourrais rajouter quoi?

[Qyers]

Tant qu’à faire squat et sdt j’aurais mis du sdt roumain, histoire de mette l’accent sur la chaîne post.
Et c’est moins éprouvant que du classique ou sumo.

[Divicos]

Une séance tu fais du squat et la suivante tu fais du sdt.

[yam57]

Une séance tu fais du squat et la suivante tu fais du Soulevé de Terre.

exact.