Je suis en quête d'une explosivité digne des footballeurs US
Je viudrais savoir si enchainer un entraînement explosif bas du corps en muscu et explosif à la course (course en pente, sprint sur 10/20m) n était contre performant....?
Jambes+ course
Modérateur : moderation
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Kekeman93
- Messages : 1
- Enregistré le : 21 mars 2018, 17:13
Jambes+ course
Yo à tous les muscululeux
Je suis en quête d'une explosivité digne des footballeurs US
Je viudrais savoir si enchainer un entraînement explosif bas du corps en muscu et explosif à la course (course en pente, sprint sur 10/20m) n était contre performant....?
Je suis en quête d'une explosivité digne des footballeurs US
Je viudrais savoir si enchainer un entraînement explosif bas du corps en muscu et explosif à la course (course en pente, sprint sur 10/20m) n était contre performant....?
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Dodou7473
- Messages : 9
- Enregistré le : 23 mars 2018, 06:22
Re: Jambes+ course
Salut
Tous dépend de se que tu recherches le corps s’adapte si tu veux avoir des cuisses de bodybuilder ou si tu veux des jambes simplement puissantes et dessiner
Ça fait 12 ans que je pratique musculation et trail je squat 170 kg et je peut courir un trail de 25 bornes donc je ne pense pas que se soit contreproductif par contre j’ai pas des jambes énormes comme certain qui poussent moins lourd que moi
Tous dépend de se que tu recherches le corps s’adapte si tu veux avoir des cuisses de bodybuilder ou si tu veux des jambes simplement puissantes et dessiner
Ça fait 12 ans que je pratique musculation et trail je squat 170 kg et je peut courir un trail de 25 bornes donc je ne pense pas que se soit contreproductif par contre j’ai pas des jambes énormes comme certain qui poussent moins lourd que moi
1m74. 78kg. Mg 9%