Tout d’abord je m’excuse par avance car je ne suis pas certain de poster au bon endroit ...
Je me permets de vous solliciter car je rencontre une difficulté avec ma sèche, c’est comme-ci je stagnais
Je fais 1,74 pour 77kgs avec une masse musculaire naturelle plutôt développée.
J’ai réussi à perdre 6kgs depuis novembre 2017 en perdant mes ptites poignées d’amour, en sechant au niveau des côtes et du bas ventre.
Hors je n’arrive pas à sécher autant que je le voudrais, principalement pour faire partir la ptite couche de gras que j’ai sur les abdos et réduire mon ptit bourlet sous le nombril.
Je fais du sport 5 fois par semaine, dont 3 séances de hiit vélo.
À cela je m’impose une alimentation sérieuse et je ne bois pas d’alcool.
Pourriez-vous me conseiller un ou plusieurs programmes SPORTIF pour sécher de manière générale et principalement sur le ventre ?
Je vous en remercie par avance
