Courbatures

[Mysti]

Bonjour,

Je viens de commencer, et pleine de motivation, je suis allée à la salle de sport tous les jours de la semaine (du lundi au vendredi donc) (à peu près 1 heure)

Mais j'ai du réduire à cause des courbatures : je n'y vais plus que les lundis, mercredis, et vendredis, le temps de laisser les courbatures se calmer. C'est le maximum que je puisse faire, de façon confortable.

Ma question est donc : Comment font certains pour s'entraîner 5 jours par semaine sans être gênés par les courbatures ?

(A moins que je sois une chochotte, mais ça fait vraiment maal de travailler sur un muscle courbaturé...)

Merci de vos lumières ^^

[Vato]

Salut,

Les courbatures ne sont en général le signe que d'une chose : un cycle trop long. Si on entraine assez souvent chaque muscle, les courbatures disparaissent.

Mais évidemment si tu viens de commencer, c'est normal, il y a un temps d'adaptation.