Avis programme bras et pecs.

[Bawwoooo]

Bonjour à tous,

J'aurais besoin d'avoir vos avis sur mon programme pour les bras et pecs (je suis en PDM)

PECS:
- Développé couché à la barre 2 séries (10, 6)
- Développé incliné haltères 4 séries (12 - 15)
- Poulie vis à vis 3 séries (10 - 15)
- Dips 2 série jusqu’à échec

Biceps:
- Curl debout barre EZ 4 séries (12)
- Curl prise marteau 3 séries (6 -
- Curl alterné assis 4 séries (8 - 12)

Triceps:
- Dips 4 série jusqu’à échec
- Barre au front 4 séries (10)
- Extension corde poulie 3 série (15)
- Développé prise serré 2 série (12 - 15)

Merci !

[Vato]

Pour recevoir un avis correct et constructif, il faut le programme dans sa totalité. Ici, ce qu'on peut dire, c'est qu'il y a énormément d'exos.