Salut tous le monde,
J'ai commencé à faire un cheatmeal genre manger une pizza par semaine (une pizza genre mozzarella acheté à leclerc) pâtes fait avec huile d'olive. Bref y'a quand meme des cochonneries. Dans ma salle des gens m'ont dit qu'un cheatmeal tu peux prendre du gras aussi et qu'il faut se limiter plutot a toutes les deux semaines et pas toutes les semaines. Je voudrais donc vos avis
Mais le reste des 6 jours j'mange propre riz, quinoa ou pain de seigle avec legumes et fruits
A un moment faut arrêter de se poser des questions sur des détails et faut pousser...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
