Fatigue musculaire

[nonamei]

Salut,

Question pas directement en rapport avec le fitness mais je pense que certains peuvent m'aider

Cela fait presque 2 mois que jai finis la première partie de saison de foot mais j'ai toujours les jambes fatiguées ou lourdes. Surtout les mollets ! J'aimerais reprendre la course un peu avant le début de la reprise mais j'ai peur de trainer cette fatigue musculaire.

Vous auriez une solution pour que je me déparasse de ça ? Et surtout est-ce que c'est normal d'avoir cette fatigue 2 mois après ?

Merci

[Qyers]

T'as pas un problème de retour veineux surtout ?
Tu as testé de surélever un peu les pieds du lit ? (10 cm engros).

Douche à l'eau froide sur les jambes aussi.

[nonamei]

Comment savoir pour le retour veineux ?^^

Sinon le coup du lit non mais la douche froide déjà essayé et ca fonctionne mais sur du très court terme !

Mais sinon je n'ai pas la fatigue sans arret genre toute la journée mais si je monte des escaliers je sens mes molets qui ''tirent''

[Qyers]

Si tu as des varices sur les jambes c’est un gros indice

Sinon c’est le boulot d’un flebologue.

Mais déjà vois si lit surélevé + douche froide à la fin de chaque douche ça aide.
En plus ça peut pas faire de mal
Et sinon chaussettes de contention.

[nonamei]

Non rien sur les jambes

D'accord je vais essayer ça !

Mais yaura-t-il une crème qui peut aider pour ce genre de soucis ?

[Qyers]

Non mais masser les jambes des pieds vers le cœur avec n’importe quelle crème ou huile oui (c’est juste le massage qui compte).

[nonamei]

Ok top ! merci pour les réponses