Hey !
Alors voilà ça fais un mois que j'ai commencé la muscu, j'y vais avec deux amis de ma promo, dont 1 qui fais de la muscu depuis 1 ans et demi. Donc il m'a tout appris, mais il me dit une phrase rapport a ma prise de masse: "mange tout ce que tu veux mec, il faut que tu prenne du gras", alors que moi j'essaye de limiter la malbouffe a une fois par semaine et je mange plutot bien. Du coups, je dois l'ecouter et manger plus gras ou je reste comme c'est actuellement ? Je veux pas faire de bêtise.
Merci
Si tout ce qu'il ta appris est du même niveau, va falloir reprendre tout à zéro...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Merci de ta réponse,
Quand je dis qu'il m'a tout appris, je parle des mouvements/exercices etc, et j'adapte le poids, mais niveau nourriture j'suis un peu paumé
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
