je suis nouveau sur le forum, et je ne sais pas si ce sujet a déjà été traité. Si tel est le cas, je vous prie de m'en excuser.
Je poste ce message pour avoir des conseils.
Mon médecin pense que j'ai une hernie cervicale. Douleur dans le cou, la tête, et tout le bras droitjusqu'au poignet. La nuit, pour dormir, c'est galère... Bref, je dois passer une radio demain et une IRM début janvier.
Pour autant, le médecin n'est pas trop chaud à ce que je pratique de la muscu;.. mais moi, j'ai envie.
Quels sont les exos que vous me conseillez?
Merci
