Séance abdos

[HugoP]

Salut.
Je suis en PDM et je fais environ 4-5 séances par semaines.
J'ai 2 questions.

Premièrement, en étant en PDM, faire les abdos c'est utile ou pas ? ( Ouais je sais c'est très con comme question)

Ensuite, je fais ma séance abdos un jour sur deux chez moi. Ma question est : ce format d’entraînements ( séances normales + séances abdos ) est-il contre-productif ?

Merci bonne journée / soirée

[roland59]

Salut , de mémoire les abdos sont les seuls muscles à pouvoir être travaillés tous les jours mais ça n'est pas obligatoire.