Lorsque l'on stimule le muscle, on déchire ces fibres, pendant la phase de repos, le corps va alors lui apporter les nutriments nécessaires pour le réparer et rendre plus fort, ceci grâces aux acides aminés présent majoritairement dans les prot. Si je ne me suis pas trompé, à partir de la je comprends.
Mais alors pourquoi lors d'une prisse de masse on augmente les glucides ?? Le glucide est l'énergie du corps, en augmentant les glucides on va augmenter le poids par le biais de l'insuline qui stocke mais pas la masse maigre?!
Expliquez moi svp relation glucide et prise de muscle.
Desolé s'il y a des fautes, j'écris depuis mon téléphone.
Merci d'avance
Bonne journée.
