La « meilleure » marque de whey?

[yassoun]

Salut, j’ai 20 ans j’ai débuter la musculation il y a peu plus d’un mois, je suis motiver à m’investir à fond dans ce sport, je fais attention à ma diete mais je vis encore chez mes parents et il y a des jours ou je mange ce que ma mère a préparer et c’est pas forcément le repas le plus protéiné qui existe.. Donc bon pour pouvoir avoir correctement mon apport en protéine quotidien j’aimerais compléter avec de la whey.

Maintenant j’hesite pour laquelle prendre, du coup vous me conseillez quelle marque de whey? Apparement celle de optimum nutrition est la plus vendu donc est ce forcément la « meilleure »?
Voilà merci d’avance !

[yassoun]

Je fais 1m77 pour 70kg
Si on suit la logique du « 2g de protéine par kg de poids de corps » il me faut 140g de protéine pr jour

[Qyers]

Ok mais la tu penses en manger combien par jour à la louche ?