faire le tri
Modérateur : moderation
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roland59
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- Enregistré le : 14 août 2012, 16:31
faire le tri
Bonjour , il y a beaucoup de thèmes ici.Perso à 55 ans j'ai repris la fonte et les abdos depuis mai 2017.Nèophite en matière de nutrition j'ai acheté de la WHEY à base de lait et maintenant du VEGAN végétal comme protéines , pouvez vous me conseiller sur ces produits qui coûtent assez chers , merci.
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yam57
- Messages : 21272
- Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
Re: faire le tri
il ne faut pas commencer par la fin. les complément de protéines en poudres ne sont pas utile quand on débute. ils sont surtout pratiques pour les très avancés lourds qui ont besoin de beaucoup de protéines.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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roland59
- Messages : 102
- Enregistré le : 14 août 2012, 16:31
Re: faire le tri
ok , merci pour vos retours , je vais faire des calculs 