Prise de massae sans aller à la salle

[Azie]

Bonsoir,

J'aimerai savoir si c'est possible de prendre de la masse en respectant une bonne diète sachant que je ne peux pas aller à la salle car je me suis fait mal au bras, je peux à la limite aller à la piscine mais c'est tout.
Comme je suis de type ecto, j'ai du mal à prendre du poids et ça fait plus de 3 mois que j'ai arrêté la muscu et du coup ma diète également.

Je vus remercie par avance!

[Loïc - Street]

Salut

Prendre du poids, et du gras sans faire de sport en respectant une diète oui c'est possible.

Prendre du muscle sans rien faire, uniquement en bien mangeant, ça tient du miracle

[Bastoun34]

Comme le dit Loïc, prendre de la masse sans faire de muscu, ça revient juste à prendre du gras...

[Azie]

Du coup il vaut mieux que je reprenne ma diète ou j'attends que je puisse aller à la salle :/

[angelomarseille]

Tu manges quoi très exactement pour l'instant?