J'ai fais une grosse pause dans la musculation depuis un moment à cause du manque de temps. J'aimerais m'y remettre et je cherchais un programme sympa à effectuer.
Je m’entraîne pratiquement qu'aux poids du corps (j'ai une barre de traction, des barres parallèles). Enfin bref, j'aimerais savoir si l'un de vous ne connaissait pas cette méthode la : https://caliathletics.com/
Je l'ai découvert depuis peu mais je n'ai quasiment trouvé aucun véritable avis dessus.
Arnaque ? Bon programme ?
J'ai besoin de vous !
Merci d'avoir lu et bonne soirée !
