Nouveau sport, nouveau programme

[steph1313]

Bonjour à tous,

Je cherche prochainement à me lancer dans la boxe. J'aimerai également me faire en complément, un petit programme de muscu pour être plus efficace. Vous auriez des exos à me conseiller ? Jusqu'à maintenant je pratiquais un sport totalement différent : le foot en salle !
Merci pour vos conseils