bonjour
je cherche un programme pour une prise de mâche seche (entraînement et alimentation)
Je cherche aussi à comprendre comment on augmente le métabolisme. Comment le fait de manger 5 à 7 repas propres (répartition protéines glucides lipides) permet de sécher le gras et prendre de la bonne masse musculaire. Je veux comprendre le mécanisme pour pouvoir l'appliquer correctement.
merci de votre retour
CDT,
Modifié en dernier par PINAQUY le 15 oct. 2017, 13:39, modifié 1 fois.
Je ne pense pas qu'une personne ici te donnera ce programme. Par-contre, tu as des programmes sur le site de musculaction qui ont fait leurs preuves et qui est gratuit.
Ce que tu demandes est illégal.
Utilise nos programmes gratuits, ils ont fait leur preuve !
Et garde ton argent pour retourner à Nusa Lembongan - ou ailleurs, avec ta miss
