Recherche programme Full body

[t0n1ck78]

Salut, je debute dans la muscu m, je rechetche un programme full body de bonne qualité pas comme ceux que l'on peut trouver sur certain site si l'un d'entre voud en a un 1 a me proposer je suis preneur merci

[Jordan V]

Je te conseille d'allez voir le topic ; Programmes pour Débutant en musculation .

[t0n1ck78]

Oui je l'avais vue mais je le trouvais pas très complet sur lenfait qu'il manquais quelque information comme le temp entre chaque serie ect

[Jordan V]

Après je te conseille si ta jamais pratiquer de tester un peu les machines pendant une séances . Niveau temps de repos entre 1,30 et 2 , ce que je fait moi . Donc je suis pas pro sa fait que 6 mois j'en fait . Donc a voir les avis d’expérimentés