PPL cycle

[eliteaross]

Bonjours j'aurai voulu savoir si il etait conseiller voir obliger de changer d'exo entre chaque cycle de PPL car en gros je fait ppl repos PPL et ainsi de suite et savoir si il serai mieux de faire par exemple sur mon 1er cycle push

-développe coucher incliné haltère
- développe coucher haltère
- developper haltère
-dips
-Barre front
Et sur ma prochaine séance push changer c'est 5 exo par 5 autre et alterner en deux routine en fin de comte
Merci de votre réponse

[yam57]

oui, c'est bien. par contre, pour les pecs, ce n'est pas utile de faire 4 exercices de base. fais un peu d'isolation. par exemple 2 de base et 1 d'iso. ça suffit.