Varier les exercices en ppl (risques)

[Franklin Clinton]

Salut les gars !

Je pratique un ppl depuis 2 mois et ça me convient parfaitement, en fait je me demande si c'est bon de varier les exercices en ppl car j'ai commencer mon ppl avec de la barre au front à 16kg puis je me suis dit tiens je vais faire des dips pour changer, j'ai fais ça 2-3 semaines et quand j'ai repris la barre au front je mettais 15kg au lieu de 16.

En plus plein de potes m'ont dit que la barre au front était un exercice incomplet ce que je trouve dommage car j'ai un bon ressenti de cette exercice, D'un autre côté pour moi la barre au front c'est quand même suffisant car mes triceps sont pas mal solicités au développer couché.

Vous en pensez quoi ?

Merci !

[Akiy]

Hey !

si c'est bon de varier les exercices en ppl

C'est valable pour n'importe quel format d'entraînement : il faut vraiment fixer ses exercices sur lesquels tu as de bon ressentis/perfs etc et ne plus les changer pour assurer une progression dessus.
Donc non, ce n'est pas bon de varier les exercices.

On voit un peu de tout sur la barre au front... ^^' il ne serait apparemment pas terrible pour les articulations. Mais si tu as de bon ressentis dessus + aucune douleur, continue le ! A toi de voir quel exercice tu préfères : dc, dcps, dips, etc
Sinon pour les triceps oui, ils bossent déjà bien sur le couché.

[Franklin Clinton]

Ok merci Akiy de m'avoir répondu c'est bon à savoir