Abdos qui "forcent" moins

[Plume_fit]

Bonsoir, voila ma question peut paraître conne mais voila c'est simple :

Au départ, il y a quelques mois, quand je faisais les Abdos en fin de séance, je sentais que ces derniers tirais, bossaient enfin me mettais HS

Mais la depuis 2 semaines, quand je les fais j'ai l'impression que c'est limite si ils ont bossés...
Je sais que ça travaille mais je n'arrive plus a avoir cette même douleur ! Même en testant plusieurs exos... (Crunch, gainage, relevé de jambes)
Cela est-il du a la fatigue de mes séances ? Ou a une fatigue tout court d'ailleurs ?

Avez vous des idées ?


Bonne soirée.

[Vato]

Quel est l'intérêt d'avoir mal ?

[Wrath_974]

Salut,

Que tu sente que sa chauffe, que sa brûle c'est normal mais pas que c'est douloureux. Le but est la stimulation et non la destruction.
Peut être que sa vient juste d'un problème de concentration, que tu ne te focalise pas encore correctement sur les sensations que tu as.

[Plume_fit]

Quand je dis douleur, je parlais bien sûr de chauffe désolée xD

Non je ne suis pas encore maso

[stephenv]

Un élément de réponse ici : https://www.musculaction.com/brulure-musculation.htm