Barre Proteinée

[Nicolas782]

Salut donc j'ai deux question la premiere si l'avoine comme on voit sous forme de cereale c'est pareil que instants oats sous forme de poudre,
La seconde j'ai mis une dosete de whey et 4 de instants oats avec un peu de lait pour faire une pate afin de la faire durcir au frais et faire des barres pour les mangers en grignotant ( je dois prendre du poids ) c'est une bonne idée ?

[Nicolas782]

Ma premiere question reste actif par contre le reste oublier apres 1h30 au frais et + d1h au congele c'est dur, collant avec un gout affecte x)

[Bastoun34]

recette-pour-des-barres-de-cereales-maison-t71631.html